نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس

به گزارش مهسان بلاگ، یک متخصص پزشکی ورزشی می گوید: انجام فعالیت های ورزشی ایروبیک در افراد مبتلا به بیماری ام اس منجربه افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی – عروقی و کاهش احساس خستگی می گردد.

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس

دکتر احمد باقری مقدم در گفت وگو با خبرنگاران، اضافه کرد: ام اس بیماری است که شیوع آن در زنان بیش از مردان است. یک نوع بیماری خودایمنی که منجر به ناتوانی سیستم عصبی می گردد. اغلب بیماران از خستگی که شایع ترین علایم ام اس است و همچنین عدم تحمل گرما گله می نمایند. معمولا بروز افسردگی در مبتلایان به ام اس شایع است.

وی گفت: مبتلایان به بیماری MS به دلیل نداشتن تعادل حین راه رفتن، لرزش، ناپایداری در راه رفتن، سرگیجه، حرکت های ناگهانی اندام ها، ناهماهنگی بدن و ضعف ترس از فعالیت دارند و از حضور در عرصه های اجتماعی دوری می نمایند. در حالی که ورزش می تواند نقش مهمی در رویکرد درمان، بهبود و حفظ ظرفیت عملکرد توانایی بیماران MS داشته باشد.

این متخصص پزشکی ورزشی اظهار داشت: شرکت در کلاس های ورزشی ایروبیک منجر به افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی-عروقی و کاهش احساس خستگی این بیماران می گردد. با توجه به اینکه ضعف عضلانی یکی از مسائل مبتلایان به MS است، برای جلوگیری از آن انجام تمرین های قدرتی می تواند موثر باشد و از آتروفی عضلانی جلوگیری کند و ضعف حرکتی را کاهش می دهد. برای این منظور انجام این تمرینات در سه ست با تکرارهای 10 تا 15تایی برای دو یا سه روز در هفته باید انجام گردد.

باقری مقدم در سرانجام با اشاره به این که فعالیت های ورزشی در بیماران ام اس باید با شدت متوسط انجام گردد، گفت: البته در طول هفته، سه بار تمرین برای 30 دقیقه کافی است. حتی می توان این زمان را به دو قسمت 15 دقیقه ای یا سه ست 10 دقیقه ای تقسیم کرد، به ویژه در بیمارانی که سریع خسته می شوند.

hodablog.ir: هدا بلاگ | انجمن گفتگوی سیستم مدیریت محتوای هدا بلاگ

منبع: خبرگزاری ایسنا
انتشار: 6 آبان 1400 بروزرسانی: 6 آبان 1400 گردآورنده: mahsanblog.ir شناسه مطلب: 2655

به "نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید