طرز تهیه اسموتی چری بری سالم و مقوی، به روش اصلی
به گزارش مهسان بلاگ، انواع اسموتی را می توان به سادگی در خانه تهیه کرد؛ دستورات زیر به شما یاری می نمایند تا بتوانید اسموتی های محبوب خود را به سادگی در خانه تهیه کنید. برای تهیه اسموتی ها غالبا ضروری است تمامی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و تا رسیدن به غلظت مورد نظر به هم زدن ادامه بدهید. در ادمه طرز تهیه اسموتی چری بری را فرا خواهید گرفت که یک نوع اسموتی رژیمی محسوب می گردد.
در این مطلب می خوانید:
طرز تهیه اسموتی چری بری ساده
طرز تهیه اسموتی چری بری شکلاتی
طرز تهیه اسموتی چری بری با بستنی
طرز تهیه اسموتی چری بری ساده
یک اسموتی بسیار پرطرفدار مخصوص کسانی که نوشیدنی های ترش مزه را بیشتر می پسندند. این اسموتی به اسموتی ضد سرطان هم معروف است.
| مواد لازم | |
| آلبالوی بدون هسته و یخ زده | یک پیمانه |
| توت فرنگی یخ زده | یک پیمانه |
| شیر کم چرب | نصف پیمانه |
| ماست کم چرب | نصف پیمانه |
| یخ خرد شده | نصف پیمانه |
مراحل تهیه اسموتی چری بری ترش
- ابتدا آلبالو و توت فرنگی ها را در فریزر قرار داده تا یخ بزنند.
- سپس تمام مواد بالا را در میکسر ریخته و خوب هم می زنیم تا به غلطت مورد نظر برسد.
- این اسموتی را در لیوان ریخته و میل کنید .نوش جان
نکته: در صورت تمایل مقداری آب انار، پودر دارچین و عسل هم اضافه کنید.
طرز تهیه اسموتی چری بری شکلاتی
| مواد لازم | |
| موز یخ زده | 1 عدد |
| ماست کم چرب | نصف فنجان |
| آلبالو هسته گرفته | 1/2 فنجان |
| زغال اخته یا بلوبری | 1/2 فنجان |
| پودر کاکائو | 2 قاشق غذاخوری |
| آب لیموی تازه | 1 قاشق غذاخوری |
| پودر سنجد | 1 قاشق غذاخوری |
| عصاره وانیل | نوک قاشق چای خوری |
| آب | 1/4 فنجان |
| یخ | 2 مکعب |
روش تهیه اسموتی خوشمزه چری بری
- همه مواد، به جز یخ را در مخلوط کن ریخته و با سرعت بالا به مدت 1 دقیقه مخلوط کنید.
- سپس یخ را اضافه نموده و به مدت1 دقیقه دیگر مواد را مخلوط کنید.
طرز تهیه اسموتی چری بری با بستنی
| مواد لازم | مقدار مورد احتیاج |
| آلبالو | نصف پیمانه |
| آب آلبالو | یک پیمانه |
| توت فرنگی | سیصد گرم |
| خامه صبحانه | صد گرم |
| بستنی وانیلی | یک پیمانه |
| شکر | چهار قاشق غذاخوری |
دستور تهیه اسموتی ترش چری بری
- مرحله اول تمام مواد مورد احتیاج را از یخچال بیرون بیاورید و روی میزکار قرار دهید.
- مرحله دوم آلبالو ها را تمیز کنید و هسته آن را خارج کنید.
- سپس به همراه آب آلبالو، شکر، بستنی وانیلی ، توت فرنگی و خامه در میکسر یا مخلوط کن بریزید.
- و مواد را کاملا میکس کنید تا نرم و یکدست گردد.
- مرحله آخر اسموتی چری بری را در لیوان های مورد نظر بریزید و سرو کنید.
- برای تزیین این اسموتی می توانید از توت فرنگی و آلبالو قاچ شده بهره ببرید.
- اسموتی چری بری را می توانید به همراه رولت توت فرنگی سرو و میل کنید.
نکات تکمیلی
- اسموتی چری بری جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک می باشد.
- زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه است.
- اسموتی چری بری را می توانید در وعده صبحانه - عصرانه - دسر سرو کنید.
- توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب می باشد.
سخن آخر
اگر جزء آن دسته افرادی هستید که به نوشیدنی های ملس و ترش مزه علاقه دارید، پیشنهاد می کنم حتما اسموتی چری بری را تهیه و میل کنید که مطمئن از خوردن آن لذت خواهید برد. اسموتی های میوه ای جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی مضری بوده که سراسر آن را قند و مواد مضر تشکیل داده است. پس حتما این اسموتی را در خانه برای اعضای خانواده تهیه نموده و از طعم بی نظیر و خواص عالی آن بهره مند شوید.
شما همچنین می توانید طرز تهیه انواع اسموتی ترش را در انگیزه بخوانید و از آن دستورات نیز بهره ببرید. نظرات و سوالات خود را در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.
منبع: مجله انگیزهhodablog.ir: هدا بلاگ | انجمن گفتگوی سیستم مدیریت محتوای هدا بلاگ