افزایش شیر مادر با طب سنتی
به گزارش مهسان بلاگ، یک محقق و پژوهشگر گفت: مادرانی که شیر می دهند اصلا از داروهای لاغری و رژیم های لاغری تحت هیچ شرایطی استفاده نکنند.
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر در گفت گو با خبرنگار درباره افزایش شیر مادر با طب سنتی اظهار کرد: نوع و کیفیت مواد غذایی خورده شده می تواند باعث افزایش شیر مادر و رشد نوزاد ، بنیه بدنی مادر تاثیر بگذارد. زنان شیرده می توانند دمنوشی از این مواد درست نمایند مانند رازیانه 30 گرم همراه 10 گرم شنبلیله و زیر سبز با هم مخلوط و مصرف نمایند. زنان شیرده می توانند هر روز همراه عسل میل نمایند.
وی د رادامه اضافه نمود: این نوع دمنوش علاوه بر افزایش شیر مادر می تواند به برطرف دل درد و نفخ کودک یاری کند. دمنوش دیگری که می تواند تاثیر داشته باشد ؛ گزنه همراه شوید، رازیانه که تمام این مواد یک قاشق مرباخوری با دو لیوان آب و عسل مصرف می شوند. میوه هایی مثل طالبی گرمک یا انگور ،سیب بسیار مفیده خواهد بود. غذایی مانند آش هم می تواند بر افزایش شیر بی افزاید. زنان شیرده می توانند از ارده شیره و شیره انگور در وعده صبحگاهی خود استفاده نمایند . مویز و خرما بسیار مفید خواهد بود.
عظمایی اضافه نمود: تمامی میوه ها و سبزیجات برای زنان شیرده تاثیر چشمگیری خواهد داشت .ترکیب انواع سبزیجات مانند تره ، اسفناج،جعفری که به همراه غذا می خورند مفید خواهد بود . آب هویج ، کاهو ، خوردن جوانه گندم و یونجه همراه سالاد برای مادر شیر ده مناسب است.
میوه ای که باعث زیبایی جنین خواهد شد/ گیاهی که قند خون را کاهش می دهد/ کالری شکر قهوه ای چقدر است؟
مادران برای افزایش شیر خود از شیر گاو استفاده نمایند و لبنیات هم به اندازه کافی بخورند. همچنین از مغز ها مانند بادام ، فندق به وفور مصرف نمایند.مفید. غذاها و نان های سبوس دار مفید هستند . زنان شیرده از گوشت گوسفند می توانند برای انواع سوپ ها استفاده نمایند.
وی گفت:زنان شیرده باید از مصرف غذاهای تند و ادویه دار ، نوشابه های گازدار و آب زمینی پرهیز نمایند . از قهوه و نسکافه تحت هیچ شرایطی مصرف ننمایند. زنان شیرده در دوران شیردهی از کشیدن سیگار و مصرف مواد مخدر جدا خودداری نمایند. زنان شیرده از خوردن غذاهای فست فودی،کنسروی دوری نمایند.
عظمایی تاکید نمود: نکته بسیار مهم این است زنان شیرده اصلا از داروهای لاغری و رژیم های لاغری استفاده ننمایند تا زمانی که دوران شیردهی تمام گردد زیرا موجب چربی سوزی شده و به بچه ها آسیب وارد می نماید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانhodablog.ir: هدا بلاگ | انجمن گفتگوی سیستم مدیریت محتوای هدا بلاگ